YOGA.kurse


Die Sommer🌞kurse im Überblick ..

 

SLOW FLOW dienstags, 5teilig

Zeit: 19 bis 20.15 Uhr

Termine: 04./11./18. Juni und 02./09. Juli
sowie 16./23./30. Juli und 06./13. August

Ort: Lunaris, St. Martiner Straße 38, Villach

Kursbeitrag: je 90 Euro 




YIN YOGA freitags, 5teilig

Zeit: 19 bis 20.30 Uhr

Termine: 05./12./19. Juli und 02./09. August 

Ort: Lunaris, St. Martiner Straße 38, Villach

Kursbeitrag: 100 Euro (90 Euro in Kombination mit 5er Block SLOW FLOW)



Mindestens 7 und maximal 11 TeilnehmerInnen, Anmeldungen bitte per mail@yogavillach.at. Auch die Teilnahme an einzelnen Termine ist, je nach Verfügbarkeit, möglich (20 Euro)!

 

Was erwartet dich in meinen Kursen?
Ich unterrichte einen sanften, fließenden Yogastil. Wir beginnen jede Einheit mit einer Zentrierung und Atemmeditation, wir setzen unsere Intention und verbinden uns mit dem Atem. Anschließend fließen wir in seinem Rhythmus von Position zu Position, die Bewegungen werden vom Atem geführt. Dabei kultivierst du Achtsamkeit deinem Körper gegenüber, nimmst dir Zeit dich zu spüren, die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt sowie Balance und Beweglichkeit gefördert. Die fließenden und sich wiederholenden Bewegungen im Flow unterstützen dich dabei aus einem Gefühl der Enge und Sperrigkeit herauszukommen, mit jeder Wiederholung entsteht mehr Weite und Leichtigkeit und du kommst bei dir selbst an.

Die Verbindung von Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und der abschließenden Tiefenentspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und sowie ein verbessertes Körperbewusstsein sind die nachhaltigen Wirkungen der auch für AnfängerInnen gut geeigneten Einheiten.