Am 11. April beginnt der Frühlingskurs! Beziehungsweise die Kurse, es gibt einen um 17 und einen um 19 Uhr.
Dienstags, 7teilig
Zeit: 17 bis 18.15 Uhr UND 19 bis 20.15 Uhr
Termine: 11./18./25. April und 02./09./16./23. Mai 2023
Ort: Lunaris, St. Martiner Straße 38
Kursbeitrag: 119 Euro
Mindestens 7 und maximal 10 TeilnehmerInnen, Anmeldungen bitte per mail@yogavillach.at. Auch die Teilnahme an einzelnen Termine ist, je nach Verfügbarkeit, möglich (20 Euro)!
Was erwartet dich im Kurs?
Ich unterrichte einen sanften, fließenden Yogastil. Wir beginnen jede Einheit mit einer Zentrierung und Atemmeditation, wir setzen unsere Intention und verbinden uns mit dem Atem. Anschließend fließen wir in seinem Rhythmus von Position zu Position, die Bewegungen werden vom Atem geführt. Dabei kultivierst du Achtsamkeit deinem Körper gegenüber, die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt sowie Balance und Beweglichkeit gefördert. Die fließenden und sich wiederholenden Bewegungen im Flow unterstützen dich dabei aus einem Gefühl der Enge und Sperrigkeit herauszukommen, mit jeder Wiederholung entsteht mehr Weite und Leichtigkeit und du kommst bei dir selbst an.
Die Verbindung von Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und der abschließenden Tiefenentspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und sowie ein verbessertes Körperbewusstsein sind die nachhaltigen Wirkungen dieses auch für AnfängerInnen gut geeigneten Kurses.