YOGA.kurse

Neues Jahr, neuer Kurs!

Am 10. Jänner beginnt der Winterkurs. Er findet dienstags statt und ist 7teilig. 

Termine: 10./17./24./31.01. und 07./14./21.02.2023
Zeit: 17 bis 18.30 Uhr
Ort: Lunaris, St. Martiner Straße 38
Kursbeitrag: 109 Euro 

Auch einzelne Termine sind möglich (18 Euro).

Anmeldungen bitte per mail@yogavillach.at oder unter 0660-6706979.

Was erwartet dich im Kurs?
Ich unterrichte einen sanften, fließenden Yogastil. Wir beginnen jede Einheit mit einer Zentrierung und Atemmeditation, wir setzen unsere Intention und verbinden uns mit dem Atem. Anschließend fließen wir in seinem Rhythmus von Position zu Position, die Bewegungen werden vom Atem geführt. Dabei kultivierst du Achtsamkeit deinem Körper gegenüber, die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt sowie Balance und Beweglichkeit gefördert. Die fließenden und sich wiederholenden Bewegungen im Flow unterstützen dich dabei, aus einem Gefühl der Enge und Sperrigkeit herauszukommen, mit jeder Wiederholung entsteht mehr Weite und Leichtigkeit.

Die Verbindung von Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und der abschließenden Tiefenentspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und sowie ein verbessertes Körperbewusstsein sind die nachhaltigen Wirkungen dieses auch für AnfängerInnen gut geeigneten Kurses.