YIN YOGA & TCM feat. Aromatherapie
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin bedeutet Gesundheit, dass Yin und Yang in Balance sind und das Qi (unsere Lebensenergie) frei durch alle Meridiane fließen kann. Im Einklang mit der Natur teilt die TCM das Jahr in 5 Wandlungsphasen (Jahreszeiten) mit jeweils zwei zugeordneten Meridianen ein.
In den Workshops erfährst du mehr über das Konzept der TCM und welche Themen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene mit den einzelnen Jahreszeiten verbunden sind. Yin Yoga stellt die Verbindung zwischen Yoga und der TCM her, da die Positionen sich am Verlauf der Meridiane im Körper orientieren. So können Beschwerden gelindert, Schmerzen reduziert, Organfunktionen verbessert, das Immunsystem gestärkt sowie das körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Du lernst, wie du mit den passenden Yin Yoga Positionen gezielt den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren kannst.
Jeder Workshop beinhaltet einen (kleinen) Theorieteil, in dem du mehr über die jeweilige Wandlungsphase und ihre Aspekte erfährst, und einen Praxisteil, in dem wir eine Sequenz aus Yin Yoga Positionen für die passenden Meridiane üben. Unterstützen lassen wir uns dabei von auf das Thema abgestimmten ätherischen Ölen und den Abschluss bildet tiefenentspannendes Yoga Nidra.
GOLDENER HERBST
Termin: 19. Oktober
Zeit: 11 bis 13.30 Uhr
Ort: Lunaris, St. Martiner Straße 38, Villach
Kursbeitrag: 45 Euro (inkl. Skript für die Praxis zuhause)
Mit Yin Yoga, TCM, ätherischen Ölen und Yoga Nidra gut durch den Herbst! Die einzelnen Positionen und Öle sind auf die Jahreszeit abgestimmt und helfen dir, dich zu erden und zu entspannen. Das stärkt nicht nur den Geist und nährt die Seele, auch dein Immunsystem wird so wunderbar auf den Winter vorbereitet. Für die Praxis und Umsetzung zuhause bekommst du ein Skript mit den TCM-Inhalten und den wichtigsten Yin-Übungen.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Mindestens 7 und maximal 11 TeilnehmerInnen.
Anmeldungen bitte per mail@yogavillach.at!
Kommende Workshops:
WOHLIGER WINTER (Mitte/Ende November 2024)
BLÜHENDER FRÜHLING (Mitte/Ende Februar 2025)
STRAHLENDER SOMMER (Mitte/Ende Mai 2025)